Frigjør deg fra spiseforstyrrelsens kontroll – veien mot helhetlig bedring

Den tynne, unge jenta er for mange bildet på en spiseforstyrrelse. Det er imidlertid viktig å være klar over at de fleste som har en spiseforstyrrelse er normalvektige eller overvektige. Spiseforstyrrelser rammer både jenter/kvinner og gutter/menn i alle aldre.

Bak overflaten: Hva handler spiseforstyrrelser egentlig om?

På overflaten handler spiseforstyrrelser om mat, kropp og vekt. Men spiseforstyrrelsen kan være en måte å prøve å håndtere vanskelige følelser på. Vi snakker om spiseforstyrrelser når tanker, følelser og atferd knyttet til mat, kropp og vekt overskygger det meste i hverdagen og reduserer livskvaliteten.

Mange opplever at handlingene knyttet til spiseforstyrrelsen gir en kortvarig følelse av kontroll, ro og mestring. Paradoksalt nok skjer ofte det motsatte over tid – spiseforstyrrelsen tar gradvis kontroll over personen som er rammet. Vedvarende tilstander av undervekt eller overvekt kan bli skadelig både psykisk og fysisk.

Årsaker og utløsende faktorer

Spiseforstyrrelser er sammensatte lidelser uten én enkelt årsak. Flere faktorer kan spille inn og utløse en spiseforstyrrelse:

• Tap og konflikter
• Mobbing og sosial ekskludering
• Traumer eller overgrep
• Overvekt og negative kommentarer om kropp
• Store prestasjonskrav fra omgivelser eller seg selv
• Endrede livsvilkår og store omveltninger
• Slanking som går for langt
• Tidlig pubertet og kroppslige forandringer
• Genetisk sårbarhet

Hos noen starter det med en uskyldig diett eller et ønske om å bli sunnere og sterkere, men utvikler seg til noe som tar over hverdagen og tankene.

Symptomer og varselstegn

Symptomene varierer mellom ulike former for spiseforstyrrelser. Noen går gjennom flere varianter over tid, mens andre har én type hele veien. Her er vanlige tegn å være oppmerksom på:

Fysiske symptomer

• Vekttap eller store vektsvingninger
• Menstruasjonsforstyrrelser hos kvinner
• Mage- og fordøyelsesproblemer
• Svimmelhet og energimangel

Psykiske og atferdsmessige symptomer

• Ekstra opptatthet av vekt, kalorier og kropp
• Stress og skyldfølelse etter å ha spist
• Unormale spisevaner, som å unngå måltider eller innta store mengder mat
• Forakt for egen kropp, fasong og utseende
• Humørsvingninger og konsentrasjonsvansker
• Sosial tilbaketrekning og isolasjon

Treningsrelaterte symptomer

• Økt treningsmengde samtidig som matinntaket reduseres
• Trening selv ved sykdom eller skade
• Angst eller skyldfølelse ved å måtte stå over trening
• Rigid treningsregime uten fleksibilitet

Diagnoser og klassifisering

Spiseforstyrrelser deles ofte inn i fire hovedgrupper: anoreksi, bulimi, overspisingslidelse og uspesifiserte spiseforstyrrelser.

Diagnoser er et medisinsk verktøy, og mange med et problematisk forhold til mat, kropp, vekt og trening vil ikke nødvendigvis kjenne seg igjen i de "rene" diagnoseformene.

En diagnose settes når tilstanden regnes som alvorlig – for eksempel når tanker om mat og trening opptar det meste av tankene, går ut over konsentrasjonen og forringer livskvaliteten betydelig.

Man kan ha alvorlige spiseproblemer selv om man ikke passer inn i én bestemt diagnose. Det viktigste er å søke hjelp når forholdet til mat og kropp blir problematisk.

Tverrfaglig behandling – veien til bedring

De aller fleste som har en spiseforstyrrelse blir friske, men i de fleste tilfeller ikke uten profesjonell hjelp og behandling.

På Apexklinikken tilbyr vi en tverrfaglig tilnærming til behandling av spiseforstyrrelser. Vi vet at spiseforstyrrelser påvirker både kropp og sinn, og vår erfaring viser at et samarbeid mellom ulike faggrupper gir best resultat.

Psykologisk behandling

Våre psykologer hjelper med å bearbeide underliggende tanke- og følelsesmønstre som opprettholder spiseforstyrrelsen. Kognitiv atferdsterapi er dokumentert effektiv ved spiseforstyrrelser.

Fysioterapi og kroppsbevissthet

Fysioterapeuter med spesialkompetanse innen Psykomotorisk Fysioterapi kan hjelpe med å gjenopprette et sunt forhold til egen kropp. Kroppsbevissthet og å lære å kjenne og respektere kroppens signaler er en viktig del av behandlingen.

Kostholdsveiledning

Normalisering av spisevaner er sentralt i behandlingen. Vår erfaring tilsier at et samarbeid mellom psykolog og kostholdsveileder er en særlig god kombinasjon for å oppnå langvarige resultater.

Prognose og håp for fremtiden

Med riktig hjelp kan de fleste bli helt friske fra en spiseforstyrrelse. Det krever tid, tålmodighet og vilje til forandring, men veien til et friere forhold til mat, kropp og trening er mulig.

Behandlingsforløpet er individuelt, og noen trenger mer tid enn andre. Vi på Apexklinikken er opptatt av å møte hver pasient der de er, og tilpasse behandlingen til deres unike situasjon.

Hvem kan hjelpe deg?

På Apexklinikken har vi et tverrfaglig team som kan hjelpe deg med veien ut av en spiseforstyrrelse. Erfaringsmessig vil et samarbeid mellom psykolog og kostholdsveileder være en god kombinasjon, supplert med fysioterapi for å bygge opp et sunt forhold til egen kropp.

Ingen henvisning er nødvendig for å få time hos oss. Vi tilbyr kort ventetid og individuelt tilpasset behandling.

Ta kontakt med oss hvis du er bekymret for deg selv eller noen du kjenner. Første skritt mot bedring er å søke hjelp.