Personlig trening med Fysioterapeut, Naprapat og Osteopat
Personlig trening handler om mer enn bare å løfte vekter eller følge et treningsprogram. Det er en skreddersydd reise mot bedre helse, styrke og prestasjon, veiledet av fagpersoner som forstår både kroppen din og målene dine.
Vår tilnærming til personlig trening
På Apexklinikken kombinerer vi medisinsk ekspertise med personlig treningskompetanse. Dette gir oss en unik mulighet til å:
- Skreddersy treningsprogrammer basert på vitenskapelige prinsipper
- Integrere rehabilitering og skadeforebygging i treningsopplegget
- Tilpasse treningen til ditt utgangspunkt og dine mål
- Sikre korrekt teknikk og progresjon gjennom hele treningsforløpet
Det medisinske fundamentet
Våre personlige trenere er utdannede fysioterapeuter, naprapater og osteopater. Dette betyr at du får:
- Grundig kartlegging av dine fysiske forutsetninger
- Dybdekunnskap om kroppens anatomi og funksjon
- Sikker og målrettet trening tilpasset eventuelle skader eller utfordringer
- Tilgang til avansert testing og diagnostiske verktøy som ultralyd
Vi tror på at personlig trening skal være både effektiv og motiverende, uansett om målet ditt er bedre helse, økt styrke eller forbedret prestasjon i din idrett. Hos oss starter vi der du er, og bygger gradvis opp mot der du ønsker å være.
Slik foregår behandlingen
1. Første konsultasjon
I din første time gjennomfører vi en grundig kartlegging av dine:
- Treningsmål og ønsker
- Nåværende fysiske form
- Eventuelle skader eller utfordringer
- Tidligere treningserfaring
2. Individuell tilpasning
Basert på kartleggingen lager vi et skreddersydd treningsprogram som:
- Starter på ditt nivå
- Tar hensyn til dine forutsetninger
- Fokuserer på øvelser du behersker
- Gir riktig progresjon over tid
3. Oppfølging og testing
For å sikre best mulig resultater vil vi:
- Gjennomføre regelmessige tester for å måle fremgang
- Justere programmet etter behov
- Motivere deg underveis i prosessen
- Sørge for at treningen er trygg og effektiv
Tverrfaglig samarbeid
Ved behov samarbeider vi med andre spesialister på klinikken for å:
- Diagnostisere eventuelle problemstillinger
- Utrede med ultralyd når nødvendig
- Sikre optimal skadeforebygging
- Tilpasse rehabilitering om nødvendig
Fleksibel timeplan
Du kan velge mellom:
- 30 minutters økter
- 60 minutters økter
Våre fysioterapeuter, naprapater og osteopater sørger for at hver treningsøkt er målrettet og tilpasset dine behov, uansett hvilken varighet du velger.