Diagnoser og plager

Slik mestrer du IBS-symptomene: Ekspertenes helhetlige tilnærming

Innhold

Heading 2

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er Norges vanligste fordøyelsesplage og påvirker mellom 7 og 15% av befolkningen. Tilstanden kjennetegnes av magesmerter, oppblåsthet, forstoppelse eller diaré, og kan ha stor innvirkning på livskvaliteten. Ved Apexklinikken på Helsfyr i Oslo har vi utviklet en effektiv tverrfaglig tilnærming til IBS-behandling som kombinerer kostholdsveiledning, psykologisk behandling og stressmestring.

Hva er irritabel tarmsyndrom?

IBS er en funksjonell tarmsykdom, som betyr at tarmens funksjon er svekket uten at det finnes tegn til betennelse, infeksjon eller strukturelle skader. Dette gjør at vanlige undersøkelser som blodprøver, avføringsprøver eller gastroskopi ikke viser noe unormalt, noe som kan gjøre diagnosen utfordrende å stille.

Selv om tilstanden ikke er farlig, kan den gi omfattende plager som påvirker hverdagen. Mange med IBS opplever at symptomene kommer og går, og at de kan forverres i stressende perioder eller etter inntak av visse matvarer.

Årsaker til IBS

Forskning viser at flere faktorer kan bidra til utvikling av irritabel tarmsyndrom:

  • Endret tarmfunksjon og tarmbevegelser
  • Hypersensitivitet i tarmen som gjør at normal utvidelse oppleves som smertefullt
  • Forstyrrelser i kommunikasjonen mellom tarmen og hjernen (hjerne-tarm-aksen)
  • Endringer i tarmens bakteriesammensetning
  • Genetiske faktorer
  • Psykologisk stress og tidligere traumer
  • Infeksjoner i mage-tarmkanalen

Symptomer på irritabel tarmsyndrom

IBS utarter seg forskjellig fra person til person, og symptomene kan variere over tid hos samme person. Vanlige symptomer inkluderer:

  • Endret avføringsmønster (forstoppelse, diaré eller veksling mellom disse)
  • Magesmerter og kramper, ofte lindret ved avføring
  • Oppblåsthet og økt gassdannelse
  • Slim i avføringen
  • Følelse av ufullstendig tømming

Mange med IBS opplever også tilleggssymptomer som uforklarte muskel- og leddsmerter, utmattelse og nedstemthet. For noen kan symptomene være så omfattende at de påvirker sosialt liv, arbeid og generell livskvalitet.

Tverrfaglig behandling av IBS ved Apexklinikken

Det finnes ingen medisin som kurerer IBS, men gjennom vår tverrfaglige tilnærming kan vi hjelpe deg å redusere symptomene betydelig og forbedre livskvaliteten din.

Psykologisk behandling for IBS

Ved Apexklinikken tilbyr vi et vitenskapelig dokumentert psykologisk behandlingsprogram som gir vesentlig symptomlindring for mer enn 60% av IBS-pasienter. Vår psykolog Edgar Karlsen har spesialisert seg på behandling av IBS gjennom en kombinasjon av:

  • Kognitive metoder for å endre tankemønstre rundt symptomene
  • Hypnoterapeutiske teknikker som direkte påvirker hjerne-tarm-aksen
  • Psykologisk stressreduksjon og avspenningsøvelser
  • Teknikker for håndtering av symptomer som magesmerter, ubehag, diaré og forstoppelse

Denne behandlingstilnærmingen adresserer de psykologiske aspektene ved IBS, som ofte blir oversett i tradisjonell behandling.

Kosthold og IBS: LavFODMAP-dietten

Kosthold spiller en avgjørende rolle ved IBS, og mange opplever betydelig bedring ved å endre spisevaner. Ved Apexklinikken får du kyndig veiledning om kosthold fra vår osteopat Sara Bianca Gilje, som hjelper deg med:

  • Kartlegging av din individuelle respons på ulike matvarer
  • Veiledning om generelle kostråd som kan redusere IBS-symptomer
  • Hjelp til å følge lavFODMAP-dietten, som har vist best resultater ved IBS

LavFODMAP-dietten fokuserer på å redusere inntak av fermenterbare karbohydrater (FODMAP) som kan gi gassdannelse og trekke væske inn i tarmen. Dietten følger en systematisk tilnærming:

  1. Eliminasjonsfase: Unngå matvarer med høyt FODMAP-innhold i 2-6 uker
  2. Reintroduksjonsfase: Systematisk gjeninnføring av matvarer for å identifisere hvilke typer og mengder du reagerer på
  3. Tilpasningsfase: Utvikling av et personlig tilpasset kosthold basert på dine reaksjoner

Denne prosessen er krevende, men gir ofte svært gode resultater. Vår faglige veiledning sikrer at du får et optimalt kosthold som både reduserer symptomer og ivaretar næringsbehovet ditt.

Stressmestring ved IBS

Stress kan forverre IBS-symptomer betydelig, og stressreduksjon er derfor en viktig del av behandlingen. Vår helsecoach Kari Dahl Gullikstad hjelper deg med:

  • Teknikker for effektiv stresshåndtering i hverdagen
  • Avspenningsøvelser som reduserer muskelspenninger
  • Hjelp til å identifisere stressfaktorer som forverrer symptomene dine
  • Strategier for bedre søvn og restitusjon

Mange av våre pasienter rapporterer at denne kombinasjonen av stressmestring, kostholdsendringer og psykologisk behandling gir langt bedre resultater enn hver behandlingsform alene.

Apexklinikkens tilnærming: Individuelt tilpasset behandling

Ved Apexklinikken forstår vi at IBS er en kompleks tilstand som krever en individuell tilnærming. Det som fungerer for én pasient, fungerer ikke nødvendigvis for en annen. Derfor starter vi alltid med en grundig kartlegging av dine symptomer, utløsende faktorer og tidligere behandlingsforsøk.

Basert på denne kartleggingen utvikler vi en skreddersydd behandlingsplan som kan inkludere:

  • Oppfølging hos osteopat med ekspertise innen fordøyelsessystemet
  • Veiledning om kosthold og lavFODMAP-dietten
  • Psykologisk behandling med fokus på stress og symptomhåndtering
  • Oppfølging fra helsecoach for implementering av stressmestringsteknikker i hverdagen

Vår tverrfaglige tilnærming sikrer at alle aspekter ved tilstanden blir adressert, og at du får helhetlig hjelp til å håndtere symptomene dine.

Når bør du søke hjelp for IBS?

Hvis du opplever vedvarende mage-tarmplager, er det viktig å først kontakte lege for å utelukke andre sykdommer. Etter at diagnosen IBS er stilt, kan vi ved Apexklinikken hjelpe deg med å håndtere symptomene og forbedre livskvaliteten din.

Du bør vurdere spesialisert hjelp for IBS hvis:

  • Symptomene dine påvirker livskvaliteten betydelig
  • Du har forsøkt å endre kosthold på egenhånd uten tilfredsstillende resultater
  • Du opplever at stress forverrer symptomene dine
  • Du søker alternativer til langvarig medisinbruk

Ved Apexklinikken får du tilgang til et tverrfaglig team av spesialister som samarbeider om å gi deg best mulig behandling for dine IBS-plager.

Begynn din vei mot bedre mage-tarmhelse i dag

Irritabel tarmsyndrom kan være en utfordrende tilstand å leve med, men med riktig behandling og veiledning kan de fleste oppleve betydelig symptomlindring og forbedret livskvalitet.

Vårt team på Apexklinikken er spesialister på tverrfaglig behandling av IBS og andre mage-tarmplager. Vi kombinerer dokumenterte behandlingsmetoder innen psykologi, kostholdsveiledning og stressmestring for å gi deg de beste forutsetningene for varig bedring.

Du trenger ikke henvisning for å bestille time hos våre behandlere. Kontakt oss i dag for å starte din vei mot bedre mage-tarmhelse.