Diagnoser og plager

Opplev ro i bena: Slik kan IMS-behandling stoppe kribling og ubehag

Innhold

Heading 2

Føler du en uforklarlig trang til å bevege bena når du legger deg om kvelden? Opplever du kriblinger, mauring eller en krypende følelse i leggene som forstyrrer søvnen din? Da kan du være blant de mange som lider av rastløse ben – en tilstand som er vanligere enn mange tror, men som ofte kan behandles effektivt med riktig tilnærming.

Hva er rastløse ben?

Rastløse ben, eller Restless Legs Syndrome (RLS), er en nevrologisk tilstand som kjennetegnes av en intens, ofte ubehagelig trang til å bevege bena. Tilstanden har mye til felles med leggkramper, men kan fint forekomme uten kramper. Det ubehagelige følelsen beskrives ofte som "kriblinger" eller en følelse av at det "kryper" eller "maurer" inne i bena.

Apexklinikken på Helsfyr i Oslo har lang erfaring med å behandle denne tilstanden, og vi møter mange pasienter som har levd med dette problemet i årevis uten å finne effektiv hjelp.

Vanlige symptomer på rastløse ben

Symptomene på rastløse ben kan variere fra person til person, men inkluderer typisk:

  • En uimotståelig trang til å bevege bena
  • Ubehagelige fornemmelser som kribling, mauring eller kløe
  • Symptomer som forverres når du ligger stille eller sitter lenge
  • Plager som intensiveres om kvelden og natten
  • Midlertidig lindring ved bevegelse, gange eller strekking
  • Søvnforstyrrelser som følge av symptomene

Det er mest vanlig at plagene oppstår i tiden før man skal legge seg og på natten, men de kan også forekomme ved hvile på dagtid eller når du sitter lenge i ro, for eksempel på fly, kino eller ved langvarig stillesitting.

En fellesnevner for alle med disse plagene er behovet for å bevege på bena, stå opp og tøye leggene eller spenne leggmuskulaturen når symptomene melder seg. Plagene forsvinner nesten omgående ved bevegelse, men kommer ofte raskt tilbake når du legger deg ned igjen eller slapper av.

Hvem rammes av rastløse ben?

Rastløse ben kan forekomme i alle aldersgrupper, men er vanligst blant:

  • Kvinner (opplever tilstanden oftere enn menn)
  • Eldre personer (forekomsten øker med alderen)
  • Personer med familiehistorie med RLS (tilstanden kan ha en arvelig komponent)
  • Gravide kvinner (spesielt i siste trimester)

Studier viser at opptil 20-25% av gravide plages av rastløse ben i siste del av svangerskapet, for deretter å oppleve at symptomene avtar etter fødselen.

Årsaker til rastløse ben

Det finnes ingen definitive svar på hvorfor rastløse ben oppstår, og i de fleste tilfeller er det ingen kjent utløsende årsak. Plagene kommer ofte snikende og kan ha svært negativ effekt på livskvaliteten på grunn av forstyrrelser i søvnmønsteret.

Selv om det ikke finnes én klar årsak, vet vi at flere faktorer kan øke risikoen:

Medisinske faktorer

  • Jernmangel: Lave jernnivåer, spesielt lave ferritinnivåer, er forbundet med RLS
  • Vitamin- og mineralmangel: Lavt innhold av D-vitamin og magnesium kan forverre symptomer
  • Nevrologiske lidelser: Skader på nervesystemet, både sentralt og perifert
  • Vaskulære sykdommer: Tilstander som påvirker blodsirkulasjonen

Livsstilsfaktorer som kan forverre symptomene

  • Dehydrering: Mørk urin kan være et tegn på væskemangel som forverrer symptomer
  • Stimulanter: Høyt inntak av alkohol, kaffe og nikotin kan utløse eller forverre RLS
  • Medikamenter: Enkelte legemidler kan utløse eller forverre rastløse ben:
    • Kvalmestillende medikamenter
    • Antihistaminer (allergimedisin)
    • Antipsykotika
    • Antidepressiva

Hvis du mistenker at medisiner du bruker kan påvirke dine symptomer, bør du aldri avslutte behandlingen på egen hånd, men konsultere med legen din.

Effektiv behandling av rastløse ben ved Apexklinikken

Basert på vår kliniske erfaring ved Apexklinikken siden 2006, har vi sett at intermuskulær stimulering (IMS) og triggerpunktbehandling med nåler har gitt svært gode resultater for mange pasienter med rastløse ben.

Hva er intermuskulær stimulering (IMS)?

IMS er en spesialisert behandlingsform der terapeuten benytter tynne nåler for å nå dypere ned i muskelvevet enn det som er mulig med tradisjonell massasje. Målet er å løsgjøre forøkte spenninger i de dypere muskellagene som vi tror er med på å skape ubehaget i bena.

Triggerpunkter er lokale spenninger eller smertepunkter i muskulaturen – det noen vil beskrive som "småkramper" eller "knuter" i musklene. Disse punktene kan sende smerter og ubehag til andre områder av kroppen og er ofte involvert ved rastløse ben.

Fordelene med IMS-behandling for rastløse ben

  • Behandlingen når dypere inn i muskulaturen enn manuell massasje
  • Målretter spesifikke triggerpunkter som kan forårsake symptomer
  • Gir ofte umiddelbar lettelse for mange pasienter
  • Trenger ingen medisiner
  • Kan gi langvarig bedring med riktig oppfølging

Behandlingsforløp ved Apexklinikken

Ved Apexklinikken kombinerer vi massasje og nålebehandling i leggmuskulaturen for å løsne opp forøkte spenninger:

  1. Innledende vurdering: Grundig undersøkelse av dine symptomer og muskelspenninger
  2. Tilpasset behandlingsplan: Individuell tilnærming basert på dine spesifikke behov
  3. Behandlingsserie: Vanligvis 4-8 behandlinger, med tettere intervaller i begynnelsen
  4. Oppfølging: Ved behov kan det være nyttig med oppfølgende behandling etter 1, 2 og 3 måneder for å sikre varig bedring

Svært mange opplever at smerte og ubehag forsvinner helt etter en fullført behandlingsserie. Det beste er at effekten ofte merkes tidlig i behandlingsforløpet, noe som gir rask indikasjon på om metoden fungerer for deg.

Hva kan du forvente etter behandlingen?

Etter IMS-behandling kan du føle deg øm og sår i muskulaturen, omtrent som etter en intensiv treningsøkt. Dette er normalt og er mest merkbart etter første behandling. Ubehaget avtar vanligvis når du beveger på deg og bruker muskulaturen i bena.

Tips for best mulig resultat:

  • Drikk rikelig med vann etter behandling med nåler
  • Gjør regelmessige tøyninger av leggmuskulaturen
  • Utfør tåhev i løpet av dagen for å holde sirkulasjonen i bena i gang
  • Vurder kosttilskudd som jern, D-vitamin og magnesium (i samråd med lege)
  • Reduser inntak av alkohol, koffein og nikotin
  • Hold deg godt hydrert gjennom hele dagen

Dokumenterte resultater siden 2006

Apexklinikken har benyttet IMS-behandlingsteknikk for rastløse ben siden 2006 med svært gode resultater. Selv om det foreløpig er begrenset med omfattende forskningsstudier på akkurat denne behandlingsmetoden for RLS spesifikt, har vi gjennom god klinisk praksis i over 15 år sett konsistent positive resultater.

Vår erfaring viser at IMS kan være særlig effektivt for pasienter som:

  • Ikke har hatt tilstrekkelig effekt av medikamentell behandling
  • Ønsker å unngå medisiner og bivirkninger
  • Har prøvd tradisjonelle behandlingsmetoder uten tilfredsstillende resultater
  • Har kroniske symptomer som påvirker søvnkvalitet og livskvalitet

Ta kontroll over rastløse ben

Lider du av rastløse ben som forstyrrer nattesøvnen og reduserer livskvaliteten din? Du er ikke alene, og det finnes effektiv hjelp å få. Ved Apexklinikken på Helsfyr i Oslo kan vårt tverrfaglige team med spesialister hjelpe deg å finne den rette behandlingen.

Basert på vår omfattende erfaring kan vi trygt anbefale intermuskulær stimulering (IMS) som en effektiv behandlingsmetode for rastløse ben. Mange av våre pasienter har opplevd betydelig bedring og endelig fått nattesøvnen tilbake etter år med plager.

Kontakt oss i dag for en vurdering av dine symptomer og for å diskutere om IMS-behandling kan være riktig for deg. Du trenger ingen henvisning, og vi tilbyr kort ventetid for førstegangspasienter.

Ikke la rastløse ben forstyrre søvnen din lenger – ta det første skrittet mot bedre netter i dag.