Hypnoterapi i Oslo: Psykologisk behandling for kroniske plager

Hypnoterapi er en dokumentert effektiv behandlingsmetode for en rekke tilstander som angst, kroniske smerter, søvnproblemer og irritabel tarm. Ved Apexklinikken i Oslo bruker våre spesialistpsykologer hypnoterapi integrert med andre terapiformer for å hjelpe pasienter med å komme raskere i kontakt med egne ressurser og oppnå varige forbedringer.

Hva er klinisk hypnoterapi?

Hypnoterapi er langt mer enn scenehypnose du kanskje har sett på TV. Dette er en seriøs, terapeutisk metode som kan integreres i de fleste retninger innen psykologisk behandling.

– Hypnoterapi er en metode der vi hjelper pasienten å komme i en dyp, avslappende tilstand som gjør at de får kontakt med følelser og opplevelser på en annen måte enn ved vanlige samtaler, forklarer psykologspesialist Madli Birkelund ved Apexklinikken. – Både fantasi og virkelighet blir mer tilgjengelig, og mulighetene oppleves sterkere.

I denne dypt avslappede tilstanden, en tilstand mellom våkenhet og søvn, kan pasienten lettere få tilgang til indre ressurser. Tilstanden kan sammenlignes med når du kjører bil og plutselig oppdager at du har kjørt en lengre strekning uten å ha lagt merke til omgivelsene – du har vært i et smalere, mer fokusert bevissthetstilstand.

Beholde kontrollen under hypnoterapi

En vanlig misforståelse er at man mister kontrollen under hypnose. Dette stemmer ikke.

– Målet med hypnoterapi er at pasienten selv skal få mer kontroll, ikke mindre. Pasienten er så bevisst det som skjer at vedkommende når som helst kan velge å gå ut av tilstanden, understreker psykolog Edgar Karlsen, som har spesialkompetanse på yrkesrelaterte utfordringer.

Vitenskapelig dokumentert effekt

Hypnoterapi er ingen alternativ behandlingsform, men en evidensbasert metode som har dokumentert effekt for flere tilstander. Fagmiljøet ved Rikshospitalet konkluderte i en artikkel publisert i Tidsskrift for Den Norske Legeforening i 2021 at effekten av hypnoterapi er så godt dokumentert at det bør inngå som en del av behandlingstilbudet til både voksne og barn.

– Det er overraskende at implementeringen i klinisk praksis går så forbausende langsomt, sier Birkelund, som også er leder av Norsk forening for klinisk evidensbasert hypnose (NFKEH).

Ved Apexklinikken har vi to psykologer som har videreutdannet seg i klinisk evidensbasert hypnoterapi, og en tredje psykolog med hypnoterapiutdannelse er på vei inn i teamet.

Bearbeide mentale feilforestillinger

En viktig del av hypnoterapien er muligheten til å endre negative tankemønstre og forestillinger som påvirker helsen.

– Feilforestillinger, bekymringer og negative tanker kan i ytterste konsekvens gjøre oss syke. Personer kan reagere like kraftig på mentale forestillinger som på en virkelig hendelse, forklarer Karlsen. – Intet medikament kan helbrede slike feilforestillinger. Når det bevisste sinnet med sin logikk og fornuft svikter, kan hypnoterapi være en svært virkningsfull metode for å bearbeide og korrigere disse mentale mønstrene.

Hvordan foregår en hypnoterapibehandling?

Under en hypnoterapibehandling hos Apexklinikken sitter pasienten komfortabelt i en stol eller dyp lenestol. Psykologen guider deretter pasienten til å oppnå en dypt avslappende tilstand.

– Dette kan gjøres med både korte og lengre prosedyrer, avhengig av pasienten og situasjonen, forklarer Birkelund. – Mens pasienten er i denne tilstanden, guider psykologen hva pasienten skal fokusere på. Det kan være å komme i kontakt med noe, eller det kan være å skape distanse til noe belastende.

Karlsen legger til: – Hele prosessen er et samarbeid med formål om å bedre en tilstand eller redusere symptomer. Pasienten får veiledning hele tiden, men må gjøre jobben selv. Det er nettopp derfor metoden kan være så effektiv – den aktiverer pasientens egne ressurser.

Ressursorientert tilnærming

En sentral del av terapien er å hente frem positive ressurser og opplevelser.

– I terapi er det viktig å få fram ressursene, og hypnoterapi er spesielt effektivt her. Vi kan for eksempel be pasienten om å hente frem et øyeblikk hvor de følte seg trygge og stolte, og i den dype avspenningstilstanden kan de få med alle aspekter ved opplevelsen – omgivelsene, lyder, følelser og mer, forklarer Birkelund.

Dette er ofte vanskelig, kanskje umulig, å oppnå i en normal våken tilstand, og ville i alle fall være mer tidkrevende.

Tilstander som behandles med hypnoterapi

Hypnoterapi kan være effektivt for en rekke ulike plager og tilstander. Ved Apexklinikken har vi særlig god erfaring med å bruke metoden ved:

• Overdrevne bekymringer og angst
• Utbrenthet og stress
• Avhengighet
• Hodepine og migrene
• Kroniske smertetilstander
• Søvnproblemer
• Fobier og redsel
• Irritabel tarm-syndrom (IBS)

– Våre erfaringer er at hypnoterapi er en veldig effektfull metode. Pasienten kommer raskere i kontakt med følelser og opplevelser enn vi ville klart kun med psykodynamisk-, kognitiv eller metakognitiv terapi, forteller Birkelund og Karlsen. – Veldig ofte opplever pasienten hypnoterapi som både behagelig og virkningsfullt. Det burde vært brukt mye mer.

Hypnoterapi integreres med andre behandlingsformer som psykodynamisk terapi, kognitiv terapi (CBT) eller metakognitiv terapi, avhengig av pasientens behov og tilstand.

Faglig kompetanse og kvalitetssikring

Psykologspesialist Madli Birkelund er leder av Norsk forening for klinisk evidensbasert hypnose (NFKEH), som har eksistert i over 40 år. Psykolog Edgar Karlsen er styremedlem i samme forening.

Kvaliteten på hypnoterapiutdannelsen sikres ved at kursene til NFKEH er godkjent av:

• Norsk Sykepleierforbund
• Den norske legeforening
• Den norske tannlegeforening
• Norsk psykologforening

Dette sikrer at pasienter som mottar hypnoterapi ved Apexklinikken får behandling av terapeuter med høy faglig kompetanse og utdanning innen evidensbaserte metoder.

Opplev fordelene med hypnoterapi ved Apexklinikken

Hypnoterapi representerer en effektiv mulighet for pasienter som søker behandling der tradisjonelle metoder kanskje ikke har gitt ønsket resultat. Ved å integrere hypnoterapi med andre terapiformer, kan våre spesialister ved Apexklinikken tilby en helhetlig tilnærming til dine plager.

Ta kontakt med Apexklinikken på Helsfyr i Oslo for å høre mer om hvordan hypnoterapi kan være en del av din behandling. Du trenger ingen henvisning fra lege for å bestille time til en av våre psykologer med spesialkompetanse innen hypnoterapi.

Meta-tittel

Hypnoterapi Oslo | Evidensbasert behandling ved Apexklinikken (59 tegn)

Meta-beskrivelse

Opplev hypnoterapi ved Apexklinikken i Oslo. Dokumentert effektiv behandling for angst, smerter, søvnproblemer og IBS. Tilbys av spesialutdannede psykologer. (155 tegn)

Kort sammendrag

Hypnoterapi ved Apexklinikken er en vitenskapelig dokumentert behandlingsmetode for angst, smerter, søvnproblemer og IBS. Våre spesialistpsykologer integrerer hypnoterapi med andre terapiformer for varige resultater.