Spesialisert behandling på Helsfyr i Oslo

Kvinner og menn har ulik biologi, lever ulike liv og rammes ulikt av sykdom. Vårt kvinnehelseteam består av fysioterapeut Monica Hekne Thoresen og kiropraktor Cathrine Natland, som møter deg med åpenhet og faglig trygghet. Med ulik terapeutisk bakgrunn gir de utfyllende perspektiver på dine helseutfordringer.

I din første time lytter vi til din historie og bruker denne som utgangspunkt for undersøkelse og oppfølging. Grundig veiledning gir deg trygghet og kontroll over egen helse. Gjennom tett samarbeid med klinikkens øvrige spesialister sikrer vi en helhetlig behandlingstilnærming.

‍

Behandlingsområder

Graviditet og svangerskapsplager

Graviditet medfører store forandringer i kvinnekroppen. Den voksende magen endrer tyngdepunktet, øker svaien i ryggen, forstørrer krummingen i brystryggen og strekker magemusklene. Dette kan føre til endrede bevegelsesmønstre og ubehag. De vanligste plagene vi behandler er:

• Smerter i bekkenområdet - både bak, på siden og ved symfysen
• Strålesmerter ned i sete og lår
• Gangvansker og bevegelsesutfordringer
• Skulder- og nakkesmerter
• Hodepine og generelle ryggplager

‍

Bekkenplager under graviditet

Hormonelle og mekaniske faktorer påvirker bekkenet under graviditet. Mot slutten av svangerskapet vil alle kvinner oppleve noe økt bevegelighet i bekkenleddene som en naturlig forberedelse til fødsel. Typiske symptomer:

• Smerter i korsrygg og bekken, ofte mer uttalt på én side
• Utstrålende smerter i sete, hofte og lår
• Smerter ved gange og ved endring av liggestilling
• Morgenstivhet og startsmerter

‍

Bekkenbunnsplager

Bekkenbunnen består av tre muskellag som danner kroppens gulv. Disse musklene:

• Stabiliserer bekkenorganene (urinblære, livmor og tarm)
• Regulerer kontroll over urin, avføring og luft
• Gir støtte under graviditet og fødsel
• Bidrar til optimal seksuell funksjon

Bekkenbunnen er særlig sårbar før og etter fødsel. Under graviditet påvirkes musklene av hormonelle endringer og økt trykk fra fosteret. Vi gjennomfører:

• Omfattende analyse av bekkenbunnsfunksjon
• Skreddersydd bekkenbunnstrening
• Behandling ved urinlekkasje og prolaps
• Veiledning ved smerter og ubehag

‍

Graviditetstrening

Mange er usikre på trening under graviditet, men med riktige tilpasninger er det både trygt og sunt. Viktige hensyn:

• Unngå raske stillingsendringer grunnet lavt blodtrykk
• Vær varsom med trening i varme (risiko for overoppheting)
• Juster aktiviteten etter dagsform
• Prioriter bekkenbunnstrening - disse musklene kan bli opptil 5 ganger sterkere!

‍

Delte magemuskler (diastase)

Diastase er en naturlig separasjon av de rette magemusklene som oppstår under graviditet. Tilstanden er særlig vanlig etter keisersnitt og normaliseres ofte i løpet av det første året etter fødsel. Vi tilbyr:

• Ultralydundersøkelse for presis vurdering
• Individuelt tilpassede øvelser for trygg gjenoppbygging
• Veiledning for daglige aktiviteter og løfteteknikk
• Oppfølging av fremgang

‍

Plager i overgangsalderen

Overgangsalderen er en naturlig prosess som tre av fire kvinner opplever utfordringer med. Vanlige symptomer inkluderer:

• Hetetokter og unormal svetting
• Søvnforstyrrelser og hjerteklapp
• Urinveisplager og endret bekkenbunnsfunksjon
• Blødningsforstyrrelser
• Smerter og ubehag ved samleie

‍

Underlivsplager

• Vulvodyni og vaginisme - smerter og spenninger i underlivet (rammer 10-15% av kvinner)
• Ulike typer underlivssmerter - både akutte og langvarige tilstander
• Smerter ved samleie
• Bekkenbunnsrelaterte plager

‍

Hvordan vi jobber

Din første time omfatter:

• Grundig samtale om din helsebakgrunn
• Fysisk undersøkelse basert på dine behov
• Ultralyd eller vaginal undersøkelse når nødvendig
• Detaljert behandlingsplan med oppfølging og hjemmeøvelser
• Konkrete råd for tilpasninger i hverdagen

‍

Tverrfaglig tilnærming

Vi kombinerer ulike behandlingsformer for best mulig resultat:

• Manuell behandling for smertelindring og bedre funksjon
• Individuelt tilpassede treningsprogrammer
• Veiledning i ergonomi og daglige aktiviteter
• Ultralydveiledet diagnostikk ved behov
• Samarbeid med andre spesialister ved komplekse plager

‍

Praktisk informasjon

• Sentral beliggenhet på Helsfyr - 5 minutter fra T-banen
• Åpent mandag til fredag 07:00-20:00
• Moderne, lett tilgjengelige lokaler med heis
• Kort ventetid og fleksible timer tilpasset din hverdag
• Ring 22 19 90 70 eller bestill time enkelt på nett

Følg oss på Instagram @apexkvinnehelse for ukentlige treningstips, faglige råd om kvinnehelse og nyttige oppdateringer fra våre spesialister.

Ved fødselsangst eller fødselsdepresjon samarbeider vi tett med fastleger og kan henvise til spesialisthelsetjenesten ved behov.